Психологический голод - что это такое?

Психологический голод как избавиться. Понять, что требуется организму, когда мы испытываем голод, несложно.Другое дело, что нам не всегда хватает интуиции, чтобы определить,действительно ли мы голодны, или дискомфорт имеет совсем другую природу. Иногда организм посылает нам сигнал поесть совсем не потому,что запасы топлива на исходе. Ощущение голода может вызвать стресс,тревожность, искусственные стимуляторы (алкоголь или наркотики), либо недостаток сна. Иногда причиной ложного голода является повышенная кислотность желудка. При этом приходится буквально "заедать" боль.Существует множество средств и таблеток, помогающих избавиться от неприятных ощущений, но лучше узнать, что создает проблему и разобраться в причинах дискомфорта. Часто бывает достаточно подобрать более здоровую диету в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Читать подробней